Kurse
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In meinen Geburtsvorbereitungskursen erfährst Du alles Wichtoge über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Informationen aus verschiedenen Themenbereichen, Atem- und Entspannungsübungen, Körperarbeit und Raum für Austausch helfen Dir, Dich sicher und gestärkt auf die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten.
Ich biete Frauenkurse mit 1 Partnerabend und Vormittagskurse für Frauen ab dem 2. Kind an.
Die Kurse finden in meiner Praxis in Cham statt und deine Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. (Der Partnerabend wird privat in Rechnung gestellt).
Rückbildung
Nach der Geburt unterstütze ich Dich mit gezielten Übungen zur Stärkung von Beckenboden und Muskulatur. Im Kurs kannst Du wieder Kraft aufbauen, Verspannungen lösen und etwas Zeit für Dich und Deinen Körper finden.
Ich empfehle Dir, mit dem Kurs ca. 3 Monate nach der Geburt zu beginnen, frühestens jedoch nach 8 Wochen. Genieße vorher zuerst Dein Wochenbett.
Gerne kannst Du Dein Baby mitbringen oder zu Hause in guter Betreuung lassen. Entscheide von Kurstag zu Kurstag neu und spontan.
Die Kurse finden in meiner Praxis in Cham statt und deine Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, sofern der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.